Čeřínek 2019
Je pátek 10. května roku 2019 a vyrážíme na tradiční kondiční soustředění před kvalifikačními závody na Mistrovství ČR, které se budou konat za 14 dní. Místem našeho pobytu bude opět turistická chata na Čeřínku. Těsně po patnácté hodině se scházíme před městským nádražím a dozvídáme se nečekanou zprávu – výluka. Co se dá dělat, koupíme lístky a čekáme na výlukový autobus.
Já mezitím přijíždím k chatě, přeberu pokoje a domluvím pravidla našeho pobytu. Po chvilce moje skupina přichází, ubytujeme se, převlečeme a jde se na první cvičení / běh + malé posilování /. Po cvičení se děti převlečou a jdeme na večeři – těstovinový salát s kuřecím masem. Mezitím přichází i mladší skupina, která má za sebou trasu z Dolní Cerekve / 6 km /. I oni se ubytují a jdou na večeři. Po jídle následují informace, chvilka odpočinku a opět naše skupina má půlhodinovou večerní aktivitu ve formě posilování /. Po tomto cvičení už je volno / mobil atd. / Mladší skupina má večerku o půl hodinky dříve. Těsně před dvacátou druhou hodinou odejdu na chodbu, kluci vyberou mobily, odnesou ke mně na pokoj, chvilku počkám a je večerka. Po hodince jde naši skupinu zkontrolovat ještě Matěj a hlásí – vše v pořádku. A tímto skončil tento den.
Zvonil budík, bylo ráno a čas ukazuje 7.30 hod. Vstáváme a jde se na rozcvičku. Po rozcvičce je snídaně / každý si vybere co chce /, osobní hygiena a první vrchol soustředění – běh Hurdův lom – Čeřínek.
K lomu se jde v klidu, děti pozorují cestu a zpáteční cesta je ve znamení časovky dvojic. Dvojice jsou vylosované a jdeme na to. Jako první doběhla dvojka Dan Sochor + Jakub Čížek / 16:19,7 /, druhá byla dvojice Aneta Matulová + Leontýna Trněná / 17:27,8 /, třetí jsou Roman + Nikol / 18:33,6 /, čtvrtá dvojice je Michal Nagy + Jakub Sochor / 18:44,9 / a jako poslední dvojka Vendula Sochorová + Natálie Kohoutová / 20:23,7 /.
Po doběhnutí je chvilka odpočinku a pak jdeme na strečink / gumy + protahování /. Po skončení je konečně volno, volno a volno. Mladší skupina měla program trošku jiný a hlavním tématem byl výběh sjezdovky.
U účastníků ze 4.tř. měla nejlepší výkon Elizabeth Schamen. / 22,7 /, jako druhá Julie Vrtalová / 26,7 /, třetí Amálie Kohoutová / 27,7 /, čtvrtý byl Matyáš Kolář / 28,2 /, pátý je Matěj Ščepán / 28,8 /. Pátá třída soutěžila v tomto pořadí: nejlepší byla Anna Čížková / 19,5 /, druhý Jan Doležel / 20,1 /, třetí Vít Dvořák / 21,4 /, čtvrtá Daniela Heřmánková / 23,5 /, pátý Matěj Picka / 23,8 /, šestý Honzík Picka / 24,3 /, sedmé místo obsadila Adriana Kourková / 24,7 /, osmá Natálie Heroutová / 25,1 /, devátá Tamara Čejková / 27,7 /, desátá Julie Bartušková / 27,8 / a jedenácté místo má Jan Pelant / 35,7 /. V šesté třídě byla nejlepší Kateřina Kinclová / 22,0 /, druhá Lucie Vávrová / 23,7/, třetí Sabina Horáková / 23,9 / a čtvrtá Aneta Caklová / 27,7 /.
Na sobotní oběd jsme měli jako polévku kuřecí vývar s nudlemi a kuřecí steak s rýží. Po jídle je polední klid a začíná trochu pršet. Prodloužíme o půl hodinky polední klid a o půl druhé se vyráží na Čertův Hrádek. Ani, teď nejsme všichni / Eliška + Nikol + Ondra mají různé zdravotní potíže /.
Trasa měří 4.5 km a zhruba po hodince se běží zpět časovka jednotlivců. Tuto časovku vyhrál Jakub Čížek v čase 20:23,2, druhý byl Roman / 21:04,8 /, třetí až čtvrtý Jakub Sochor + Aneta Matulová / 24:50,7 /, pátá byla Vendula / 27:18,6 /, šestý Michal Nagy / 28:01,8 /, sedmý je Dan Sochor / 28:14,4 / a osmá byla Leontýna Trněná / 32:21,6 /. Po doběhnutí opět chvilka odpočinku / pták, pták, pták, pyramida, pták, člověk z profilu, oko / a pak se šlo zase cvičit / dyť jo, nebylo to tak hrozný /. Takže kruhový trénink na hřišti na závěr a pak je zase volno. Okolo 17.15 hod. je svačina a odpočíváme. Mladší skupina vyrazila na odpolední vycházku po naučné stezce / 11 km /. Je 18.00 hod. a starší skupina pokračuje ve cvičení na chatě a mladší mají volno.
Je krátce po hodině devatenácté a jde se na večeři / hovězí guláš a kolínka / a pak už máme volno / to je soustředění, pták a pták atd. /. Večerka je opět ve 22 hodin.
Nedělní ráno nás přivítá mlhou / celou noc pršelo /, ale ani sníh, ani déšť na fešáky neplatí, a tak opět v 7.40 hod. se vyráží na krásnou. Po rozcvičce se jde zase na snídani. Po snídani naše skupinka vyráží na běh do kopce – tentokrát je to část stezky pana Buchara. Běželo se celkem pětkrát / vždy o kousíček dál /. Po součtu všech běhů si nejlépe vedli:
- Jakub Č. 67,5
- Jakub S. 75,8
- Dan 81,4
Po skončení se vracíme zpět na chatu, vrháme se do úklidu a pak p. Libor provede hodnocení. Mladší skupina má před sebou běh v lese / 4.tř. – 3 km a 5.+6.tř. dvě kolečka – celkem 6 km /.
Celkové hodnocení:
Počasí nám vydrželo / pršelo jen krátkodobě nebo v noci /, ubytování bylo na standartní úrovni, strava byla dle našeho návrhu v dostatečném množství a chutná / škoda pomerančů a jablek, které naše děti nejí /. Program děti absolvovaly v pohodě.
Díky všem trenérům za dobře vykonanou práci, personálu chaty za jejich péči a dětem za zvládnutí pobytu bez problémů. Díky i rodičům za ochotu odvést děti zpět domů z Čeřínku.
Zapsal, co viděl, a bylo mu nahlášeno – Zdeněk Krčál
