Menu

Statistika

soutěž o suchozemáka

Soutěž o axisáka suchozemáka

konec 3. kola

Třetí a poslední kolo soutěže o axisáka suchozemáka se chýlí ke konci, ten je určen na 30. 4. 2020

následně bude vyhlášen a odměněn vítěz 

soutěž o suchozemáka

Soutěž o axisáka suchozemáka

výsledky 2. kola

Úspěšně splnily a do dalšího kola postupují

Vojta a Aneta Matulovi, Amálka a Natka Kohoutová, Ondřej Slavík, Leontýna, Jasmína a Matyáš Trnění, Honza Doležel, Lucka Vávrová, Katka Kinclová, Sabina Horáková

velká gratulace všem sporťákům

Zbylí sporťáci samozřejmně mohou pokračovat v plnění zadání a udržovat se v kondici 

z galerie

Sportovec a umělec 
Pozdrav všem od nejstaršího aktivního člena klubu
Jelikož máme zavřený bazén, snažíme se zabavit různými způsoby a jeden netradiční má náš kamarád/bratr Zdenda Gryc.
Cestuje na svém kole po krásné Vysočině a zvěčňuje její krásy nejenom ve své mysli ale i na svým malbách.
Podělí se s námi o známá to místa z našich kondičních soustředění - jak o zříceninu původního dvojhradu Rokštejna nedaleko Přímělkova, tak i o hrad Roštějn blízko Telče.
Těšíme se, jak se tam společně zase vypravíme, Zdendovi děkujeme a přejeme mu stále pevné zdraví a dobré lidi do cest, na jeho toulkách přírodou.
(fotografie maleb naleznete v naší galerii)

soutěž o suchozemáka

Soutěž o "Axisáka/Suchozemáka" 3. kolo
Sporťáci " Axisáci-Suchozemáci" ,
jsme rádi, že jste se zapojili, veliká pochvala a jdeme do finále soutěže 
Posíláme vám zadání 3. části a co nejdříve najdete na FB a webu vyhodnocení části druhé.
...několik fotek z plnění  v galerii a odkaz na video
Zadání: 
Každý den odcvičit 8 sérií daného cviku (1 min práce / 30 s pauza)
Podmínky soutěže:
Všechny série natočit na video
Sepsat do tabulky nebo pod sebe počet opakování v každé sérii
Zaslat výsledky trenérům
Hodnocení:
Hodnotí se ta série, ve které dotyčný udělal nejméně opakování. Celkově v soutěži vítězí ten, který bude mít nejvyšší součet ze všech sérií dohromady. Lze vyhlásit i vítěze jednotlivých disciplín (cviků) samostatně 

Úterý                                      DŘEP                                     

https://www.youtube.com/watch?v=YaXPRqUwItQ

Středa                                     KLIK                                       

https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Čtvrtek                                    PŘÍME BŘICHO                      

https://www.youtube.com/watch?v=5ER5Of4MOPI

Pátek                                      SHYB                                     

https://www.youtube.com/watch?v=eGo4IYlbE5g

Víkend                                    JACÍK                                      

https://www.youtube.com/watch?v=C4osG-e0Cig

TIP:        Rozvrhněte si dobře síly

Palce vám drží a na vás všechny se těší trenéři.

soutěž o suchozemáka

Soutěž o "Axisáka/Suchozemáka" 2. kolo

V druhé části vás bude tlačit čas a opět budete běhat, jezdit na kole a cvičit

Vaším úkolem bude v daném časovém limitu odběhnout, odjet na kole a odcvičit co nejvíce kilometrů a opakování.

 

30 minut běh (libovolný terén)

60 minut jízda na kole (libovolný terén)
5 minut angličáky (správné provedení cviku: https://youtu.be/auBLPXO8Fww)
 
Své výkony v běhu a na kole zaznamenávejte prosím do svých chytrých telefonů pomocí aplikací (Endomondo, Relive, Adidas running...), tak aby bylo zřejmé kolik kilometrů/ metrů jste zvládli a případně i s jakým převýšením. Angličáky prosím natočte na video, jak je pěkně umíte
 
Na podání co nejlepšího výkonu budete mít dostatek času, můžete tedy své pokusy opakovat. Pravidelně budeme vaše výkony zveřejňovat, budete mít tedy motivaci pro zlepšení.
 
Termín plnění: 17.-23.4.
Datum vyhodnocení: 24.4.
 
Své výkony prosím průběžně zasílejte svým trenérům a v případě dotazů se na ně obracejte.
Hlavně zdraví a hodně úspěchů v druhém kole přejí vaši trenéři 

Soutěž o suchozemáka

Soutěž o "Axisáka/Suchozemáka" vyhodnocení 1. kola

Vážené sportovkyně, vážení sportovci, milí "Axisáci - Suchozemáci",

děkujeme vám všem, kteří jste se zapojili a v čase "velikonočním" poctivě plnili zadání 1. části soutěže ....a to samozřejmě s rouškou.
 
Stejně tak veliký dík patří i za fotky/videa 
 
 
A nyní hodnocení:
 
SPLNĚNO I.část :
Vojta Matula, Ondřej Slavík, Aneta Matulová, Natka Kohoutová, Lenka Šubrtová, Anička Nestrojilová, Viki Špejtková, Adéla Henzlová, Sabina Horáková, Lucka Vávrová, Adriana Kourková, Leontýna Trněná a Katka Kinclová.
 
a na závěr to nejlepší - nejenom, že vše nad rámec splnili Leontýna, Jasmína a Matyáš Trnění, ale dokonce přidali i plavání...ano, je to pravda, dokonce zdokumentovaná pravda...
 
 
...pozor, zkoušejte to jenom s bojkou a dohledem 
Ti, kteří nesplnili, tak věříme, že se přidají v druhé části a vše doženou 

soutěž o suchozemáka

Soutěž o "Axisáka/Suchozemáka"
Milé sportovkyně a mílí sportovci,
vzhledem k tomu, že ke včerejšímu datu jsme již předlouhých 25 dní bez "vody", tak se začínáme měnit v "Suchozemce" 
....tímto je na čase, pro tento druh zadati soutěž suchozemskou/prostě mimo vodní živel
Soutěž bude mít 3 části a první část běží do Velikonočního pondělí včetně.
- sportovci ze svých aktivit posílají fotografie trenérům (přes skupinu, mail, facebook,...)
- trenéři vyhodnotí vítěze "Suchozemáka" za každou dílčí spoutěž (dívka/chlapec)
- po ukončení soutěže s pořadovým číslem 3. následuje celkové vyhodnocení a následně bude vyhlášena/vyhlášen vítěz "Axisák-Suchozemák"
- věcná cena pro vítěznou dívku/chlapce DORT dle volby (marcipán, ovocný, čokoládový,....) 
7.4. Startuje 1. část soutěže - 25 dní BEZ VODY...)
1) do 13.4. - celkem 25 km běh
2) každý den 50 cviků na břicho
3) každý den 75 kliků
4) do 13.4. - celkem 100 km na kole
...tímto je soutěž odtstartována a do 14.4. _18:00 hod. posílejte prosím fotodokumentaci...třeba i videa trenérům, ať můžeme vyhodnotit část 1.
Hodně štěstí a hlavně zdraví přejí trenéři 

krátké info

Jak to bude dál
Vážené a milé sportovkyně, milí sportovci,
srdečně vás všechny zdravíme a posíláme několik informací:
1) 25.4. se ruší Závody mládeže a školení rozhodčích + 26.4. KM dlouhých tratí v Jihlavě
2) stejně tak se ruší tradiční jarní kondiční soustředko na Jalovci, ve dnech 30.4. - 3.5.
3)...a dále pak se ruší společné květnové soustředění všech tréninkových skupin JPK AXIS (včetně plavců ZŠ Rošického) v Plzni
 
a nyní také něco veselejšího 
věříme, že si všichni najdete v této "jiné době" každý den prostor na aktivity mimo vodu a zamakáte na sobě 
Pod vedením trenérů máte podněty ke kondiční přípravě a popř. najdete více návodů na facebook-u klubu.
Kdo by měl zájem o konzultaci s trenéry, kdykoliv je kontaktujte a rádi vám pomohou.
....a hlavně nezapomínejte i na školní povinnosti
Přejeme vám vše dobré, hlavně hodně zdraví a těšíme se, až se zase společně potkáme u bazénu.
 
Vaši trenéři 
 

Galerie

Odkazy

Sponzoři


Copyright Jihlavský plavecký klub AXIS © 2015. All Rights Reserved.


Designed by A-reklama.

Abychom vám zajistili lepší uživatelské prostředí, používá tento web soubory cookie. Chcete-li se dozvědět více o použitých souborech cookie a jak je smazat, podívejte se na naše privacy policy.

  Souhlasím s cookies z tohoto webu.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk