VT Plzeň

Termín: 7.-13.9. 2020

Místo: Plzeň_bazén Slovany

Účastníci: členové SpS, SCM a SG

Trenéři: Barbora Picková, Alena Nývltová a Libor Vejnar

HODNOCENÍ:

Druhý zářijový týden zahájila skupinka 43 plavců z JPK AXIS plavecké VT v Plzni.

Trochu netradičně jsme zahájili přípravu v tomto termínu vyloženě plaveckým soustředěním, s cílem odpracovat co nejvíce objemového tréninku ve vodě.

Dvě tréninkové skupiny využily zázemí na padesátce – v Plzni na Slovanech.

Mladší parta makala pod taktovkou nově příchozí trenérské posily Barušky Pickové a starší pod vedením již zkušené Alenky Nývltové.

Odměnou pro trenérky byla „vařící“ se voda v plzeňském bazénu a to 2x denně po dvou hodinách.

Mezičas mezi plaveckými fázemi byl doplněn o kompenzační cvičení a atraktivní hodinu cross fit-u.

Ubytování a stravování bylo zajištěno hned vedle bazénu a tak skupinka neztrácela drahocenný čas dalším putováním po Plzni J

Celé VT hodnotí trenéři na výbornou a konstatují, že tréninkové cíle byly splněny.

- Skupinka starších odplavala za 6 dní 57,8 km

- Skupinka 6.-8. tř. 53,1 km

- Skupinka 5. tř. 42,8 km

Děkujeme všem sportovkyním a sportovcům za jejich píli a těšíme se na zúročení jejich práce na nejbližších závodech.

Trenéři

Alenka, Baruška a Libor

VT Kdyně

Termín: 16.-23.8. 2020

Místo: Kdyně (www.chatovaosadahajovna.cz)

Účastníci: členové SpS, SCM a SG

Trenéři: Barbora Picková, Alena Nývltová a Libor Vejnar

Asistent: Petra Kohoutová

Lékař a doprovod: MUDr. Petr Svačinka

HODNOCENÍ

VT bylo zahájeno po obědě, dne 16.8. na Chatové osadě Hájovna, 2 km od města Kdyně.

S přihlédnutím na stávající tréninkové výpadky, stran pro všechny ve velmi nestandardní době „covidové“, bylo cílem odpracovat co nejvíce aerobního výkonu. Tréninkové jednotky byly rozděleny na dopolední plaveckou část, v časové dotaci 1,5-2 hod. na místním bazénu a dále pak část odpolední byla především cyklistická, v rozmezí 3-3,5 hod.

Vzhledem k vydařenému letnímu počasí skupina 3x využila tamní přírodní koupaliště v Kdyni, s ohraničenou 50m plochou pro plavce a nebo poblíž Domažlic Babylon.

Po pravidelné dopolední plavecké části se skupinky věnovaly stabilizačním a kompenzačním cvikům a po části odpolední následovalo krátké posilování s dovezenými kettlebell-y, švihadly + gumami.

Okolí Kdyně a celá Chudenická vrchovina nabídla velmi důstojný prostor k přípravě.

Na chatovou osadu z výšky vzhlížející rozhledna Koráb (nejvyšší vrch Chudenické vrchoviny ve výšce 773m), evokovala k měřenému výběhu do „vrchu“ stejně tak i k „horské“ časovce na kole.

...regenerace byla zajištěna s možností využití vířivky a dále pak díky laskavosti kolegyně i formou případné masáže

...stravování v podobě plné penze v nedaleké restauraci + odpoledne doplněno o svačinu, která byla zajištěna trenéry

Tréninkové skupiny dětí celkem odplavaly 20 - 25 km ve vodě (bazén + přírodní koupaliště) a odšlapaly cca 200-300 km (dle výkonnosti) po malebné chodské krajině na kole, uběhly cca 30 km a to vše doplnily 6-ti hodinami posilování.

VT hodnotíme velmi pozitivně a vyzdvihujeme nadšení všech účastníků, i přes drobné zdravotní komplikace jednotlivců, které se nám nevyhnuly.

Úspěšné zahájení ČP v dálkovém plavání na Seči

Víkendový double

Letošní první závody Českého poháru v dálkovém plavání Seč 27. - 28. 6. 2020 teplota vody v sobotu 19 stupňů, v neděli 21 stupňů, teplota vzduchu sahala až ke 30 stupňům.

Sobota:

Přestože tréninková příprava nebyla ideální, povedl se Leontýně vstup do dalšího ročníku dálkového plavání na výbornou. Letos opět startuje za starší žačky (2007-2008), ovšem přibyla větší konkurence. V prvním závodu nastoupila na 3km a celou dobu se držela na špici se soupeřkou ze ZéHK, kterou ve finiši přesprintovala a dohmátla na první pozici.

Jasmína startuje za mladší žákyně (2009-2010) a svoji premiéru na 3km - O pohár starosty města Seče mladších žákyň - zvládla úžasně a doplavala si pro 2. místo. Po doplavání Jasmína při převlékání zjistila, že se jí pod plavky propašovala rybička. Zlatá nebyla, ale i tak jí přinesla štěstí .

Ve stejnou chvíli 3km plavala i mamka Katka, která s mírným odstupem dohlížela na bezpečnost Jasmíny.

Neděle:

Leontýna nastoupila na hlavní závod - 5km O pohár starosty města Seče starších žákyň. Tento závod nebyl vůbec jednoduchý, přibylo hodně soupeřek. V závodě byl pokořen absolutní rekord účastníků na 5km v ČR. Na kilometrovém okruhu tak bylo v jednu chvíli celkem 186 závodníků a závodnic všech věkových kategorií. Závod se tak stal během chvíle nejen pro plavce, ale i pro diváky velice nepřehledným, zato výborně prověřil orientaci a kličkování mezi plavci různých rychlostí věku i pohlaví. Leontýna se na startu dokázala skvěle prodrat mezi více, jak 75 závodníky druhé vlny a hlavně zachytila nástup svojí největší soupeřky z PkHa, společně dokázaly už po startu získat náskok na většinu svých soupeřek. Obě děvčata předvedla skvělý výkon a o vítězce rozhodlo až posledních 15 m sprintu. Lea se už cca 50m před cílem snažila najít co nejvhodnější moment pro svůj nástup a taktika, kterou zvolila, ji přinesla 1. místo na 5km a zároveň pohár starosty města Seče.

Na 1km ještě nastoupili Jasmína, Matyáš i Katka a všichni zvládli závod na jedničku

Konečné výsledky:

Leontýna 3 km 1.místo

5 km 1.místo celkově mezi všemi závodnicemi bez rozdílu věku doplavala na 12 pozici ze 77

Jasmína 3 km 2.místo

1 km 4.místo

Matyáš 1 km 12.místo

Katka 3 km 26.místo

1 km 7.místo